¿Cuánta vitalidad hay en nosotros? ¿Podemos expresarla? ¿Qué sentimientos nos permitimos? ¿Hasta qué punto tenemos consciencia del cuerpo que ocupamos: su presencia, tensiones, capacidades y limitaciones?
amaramne ofrece dos posibilidades para practicar la Movilización Energética:
EJERCICIOS DE MOVILIZACIÓN ENERGÉTICA Y TÉCNICAS CORPORALES
Los Ejercicios de Movilización Energética son un conjunto de ejercicios basados en diversas técnicas, entre ellas la Bioenergética, el Movimiento y Desarrollo Integral, la Relajación y la Meditación.
El objetivo es poder liberar la energía vital, aumentar la capacidad de expresión y la conciencia sobre nosotros mismos.
Beneficios: Físicamente, permite localizar y aliviar tensiones, refuerza el sistema inmunitario y aumenta la conciencia corporal. Ayuda en diversos procesos como: estrés, ansiedad, complejos, abatimiento, excitabilidad, etc.
Las sesiones se realizan en grupo.
EJERCICIOS Y MOVIMIENTOS DIRIGIDOS A UNA ACTIVIDAD CONCRETA
Se utilizan las mismas técnicas que en los Ejercicios de Movilización Energética, pero esta vez nos sirven para preparar y profundizar los temas propuestos en las Sesiones de Movilización y Autoconocimiento:
- Autoestima
- Autoconcepto
- Asertividad
- Límites
- Reconocimiento de los distintos "yo"
- Etc.
(Para más información puedes ir a Actividades 2009).
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